飲むだけで痩せるというとダイエットサプリの宣伝のようですが、飲むだけで本当に痩せる効果があるのがお酢です。
お酢には酢酸やクエン酸など、様々な有機酸が含まれているので、脂肪燃焼を促すサポートをしてくれる効果があるのです。筋肉アップのサポートをするアミノ酸も含まれているので、運動の効果を高めてくれる働きもあります。
最近では、黒酢やもろみ酢などが注目されていますが、お酢が苦手な人も多いと思います。ダイエットはしたいけれど、お酢は苦手という人におすすめしたいのがリンゴ酢です。
リンゴ酢はお酢が苦手な人にも飲みやすく、スーパーなどでも簡単に購入できます。
水で薄めて蜂蜜を加えると飲みやすく、また、牛乳で割ると飲むヨーグルトのような味わいになります。リンゴ酢にはダイエット効果の他にも、血液をサラサラにしたり、血糖値を下げる効果があり、生活習慣病の予防にもつながります。お通じも改善されるので、肌荒れ防止など、デトックス効果も期待できます。
お酢は空腹時に飲むと胃を刺激するので、食後に飲むのがおススメです。

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